Почему ночью потеет затылок?

Повышенная потливость – это причина психологического дискомфорта. Она мешает полноценному образу жизни. Человек чувствует себя напряжённо в гостях и общественных местах. Пот портит одежду. Потливость мешает общению с друзьями и сослуживцами. Наконец, она нарушает гармонию интимных взаимоотношений.

Повышенная потливость, или гипергидроз, может быть сигналом диабета, проблемы со щитовидной железой или инфекции

Причины повышенной потливости ночью далеко не всегда безобидны. Важно вовремя обратиться к врачу, который выяснит истоки, и найдёт способ устранения этого неприятного симптома.

Отчего появляется ночная потливость шеи

Повышенное потоотделение в области шеи или других частях тела на медицинском языке называется гипергидроз. Он бывает диффузным, когда потеет всё тело, или локальным, при котором потеют отдельные части тела – голова и шея. Нередко причины этого симптома банальны:

  • высокая температура в спальне – выше 20 °C;
  • повышенная влажность воздуха – естественная или за счёт увлажнителей;
  • физическая активность;
  • слишком жаркое одеяло.

Но не только бытовые факторы вызывают излишнее потоотделение.

Гипергидрозом сопровождаются некоторые заболевания или отклонения в состоянии здоровья:

  • Чаще всего причина чрезмерной потливости – функциональная дисфункция вегетативной нервной системы.
  • Гипергидроз может быть признаком весеннего строфулюса у молодых женщин в мае — июне месяце.
  • Гипергидрозом в ночное время сопровождаются инфекционные заболевания. Грипп, простуда и ОРВИ приводят к повышению температуры тела. В организме заложен механизм борьбы с гипертермией в виде повышенного потоотделения. Вместе с потом происходит отдача лишнего тепла, в результате чего нормализуется температура.
  • Ожирение также сопровождается обильным выделением потаво сне. Жировая ткань удерживает тепло и сохраняет его длительное время. Поэтому людям с избыточным весом тяжело спать в жару. Однако потеют они не только ночью, но и днём. И в этом случае срабатывает центральный механизм терморегуляции через потоотделение.

Ночная потливость обычно бывает вызвана причинами, связанными с состоянием здоровья пациента

  • Гормональные нарушения. При сбое в эндокринной системе повышается работа потовых желёз. Это случается при климаксе, когда при сниженной функции яичников нарушается баланс половых гормонов, что приводит к потливости. Во время беременности женщины потеют во сне, потому что повышается уровень эстрогенов и гормонов коры надпочечников.
  • Апноэ сна. Этот синдром развивается при заболеваниях носоглотки, которые создают препятствие току воздуха в лёгкие. Вибрация структур глотки вызывает храп с остановками дыхания. Недостаток кислорода в ночное время вызывает выработку гормона адреналина в надпочечниках. Следствие этого – учащение сердечных сокращений и обильное потоотделение. Недостаток поступления кислорода в лёгкие (гипоксия) заставляет человека просыпаться до 14 раз за ночь. Это нарушает сон, приводит к нервозности и хронической бессоннице.

В 30% случаев апноэ сопровождается ночной потливостью. Общая продолжительность остановок дыхания по ночам достигает 4 часов и может закончиться летальным исходом.

  • Во время сна шея потееттакже при раке крови – лимфоме. Заболевание сопровождается снижением веса тела, повышением температуры и увеличением лимфатических узлов. Они прощупываются с обеих сторон шеи, в подмышечных впадинах и в паху. При обнаружении увеличенных лимфатических узлов рекомендуется сдать анализ крови. В случае лимфомы в периферической крови повышается количество лимфоцитов.

К повышенному выделению пота приводит также дисбаланс водно-солевого обмена, состояние сердечно-сосудистой системы и функция почек.

Физиологические причины, почему потеет лицо и голова

Все физиологические причины повышенного потоотделения принято делить на две категории: внешние (спровоцированные человеком) и внутренние. К первой категории относятся факторы, которые не имеют прямой связи с организмом человека, а именно:

  • повышенная температура окружающей среды;
  • отсутствие циркуляции воздуха под одеждой;
  • приём острой пищи или алкогольных напитков;

Касаемо внутренних факторов, вызывающих сильную потливость во время сна, медики отмечают, что это напрямую зависит от состояния вегетативной нервной системы пациента. Также острое проявление пота обычно выпадает на период беременности, менопаузы или на подростковый возраст.

Предупреждающие меры

Когда возникает сильное потоотделение ночью у мужчин, следует провести анализ бытовых условий и привычек. Это поможет выявить внешние причины симптома и принять меры к их устранению. Профилактика включает в себя такие рекомендации:

  • создание правильного режима дня;
  • поддерживание оптимальной температуры и влажности в спальне;
  • правильное постельное бельё и пижама: они должны быть из натуральных тканей;
  • здоровое питание: вечером не есть продукты, усиливающие потоотделение;
  • отказ от приема алкоголя, курения;
  • гидропроцедуры: перед сном принять тёплый, а не горячий душ.

Не следует вечером смотреть остросюжетные фильмы и передачи, лучше совершить небольшую пешую прогулку. Если день был тяжёлым, насыщенным, можно выпить успокаивающий травяной отвар. Это поможет привести в норму нервную систему и снизит вероятность проявления гипергидроза.

Болезни, способствующие появлению потливости

Бывают случаи, когда ночью потеет шея при наличии определенных заболеваний. К распространенным можно отнести:

  1. Вирусные болезни.
  2. Гипертония.
  3. Нехватка кислорода во сне ведет к приступам удушья. С этим нельзя шутить, желательно обследование организма для определения источника нарушения.
  4. Гормональные изменения.
  5. Наличие внутри опасных организмов: бактерий.
  6. ВИЧ.
  7. Туберкулез – нужно бросать курить.
  8. Высокий сахар в крови.
  9. Заболевания пищеварительной системы.
  10. Психологические расстройства.

Если потеет затылок или грудь, то желательно посетить медицинское учреждение. Только врач может поставить правильный диагноз, а затем и назначить лечение. Самостоятельное решение проблемы невозможно, поскольку косметические средства лишь на время способны избавить от чрезмерного потоотделения.

Причины, не требующие лечения от интенсивного потоотделения

Выделение пота – это естественный процесс, происходящий в организме человека. Он может наблюдаться у мужчин и женщин в разном возрасте. Кроме, опасных причин гипергидроза существуют и безобидные, которые не влекут за собой опасных осложнений. К таковым можно отнести физические нагрузки, переутомление, при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами, употребление большого количества жидкости.

Когда необходима помощь и к кому обращаться?

Потоотделение на грудине, шейном отделе или затылке не представляет опасности для организма. Однако под влиянием различных факторов вкупе с потоотделением становится трудно выспаться. При непрерывном ощущении неприятных признаков в виде пота с запахом во время сна, желательно обратиться за помощью к специалисту.

Важно! Вмешательство врача потребуется: при наличии вирусных болезней, приступов апноэ, проблемах с сердцем, сосудами. Опасность заключается в возможности летального исхода. Такое следствие возникает, если больной не предпринимает должных мер по улучшению состояния здоровья.

Определенные нарушения подрывают функциональность многих внутренних органов. Если причина повышенного потоотделения известна, то далее следует консультация врача.

Зачастую пациенты направляются на прием:

  • к сомнологу;
  • к психотерапевту;
  • к невропатологу;
  • или к дерматологу.

В отдельных случаях может понадобиться вмешательство других специалистов. Только правильное диагностирование возбудителя потоотделения обеспечит быстрое выздоровление.

Почему это происходит

Чрезмерное потоотделение может возникать вследствие разных причин. Поэтому ответить на вопрос о том, почему во сне потеет сильно голова у взрослого мужчины или женщины, сможет только врач.

Однако не стоит думать, что обильное потоотделение обязательно свидетельствует о наличии какого-либо серьезного заболевания. Причина также может крыться в неправильном образе жизни и гормональном сбое.

Существует огромное количество вероятных причин такого состояния. И рассмотрев их, можно понять важность данного симптома.

Синдром апноэ

Помимо вышеописанных патологических причин, гипергидроз может возникать как результат обструктивного апноэ. Речь идет о периодической остановке дыхания во время ночного сна по причине дряблости горловых и носоглоточных тканей. Их низкий тонус способствует перекрытию дыхательного отверстия. Поэтому у человека может прекращаться дыхание на 20-30 секунд. После этого он обычно просыпается от приступа удушья.

Главный предвестник апноэ – регулярный храп. Многие считают его вполне безобидным и неопасным явлением. Но медицинская практика доказывает обратное. Храп не только негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе, но и при отсутствии лечения может вызывать апноэ. Сюда также следует отнести гормональные нарушения, сбои в работе половой системы и чрезмерное отделение пота.

В особенно запущенных случаях дыхание может прерываться ночью несколько раз с последующими пробуждениями. В таком случае обратитесь к специалисту, который поможет быстро устранить недуг.

Самым эффективным терапевтическим методом является СИПАП-терапия. Она предполагает дополнительное насыщение легких кислородом за счет использования специального устройства. Такой прибор выполнен в виде маски, закрывающей рот и нос. Благодаря работе насоса создается стабильное давление, поэтому организм на протяжении всего ночного отдыха получает достаточное количество кислорода.

Как избавиться от чрезмерного пота во время сна?

Для этого прислушайтесь к следующим полезным советам. Они помогут вам аккуратно устранить гипергидроз.

Чаще гуляйте на свежем воздухе, ведите активный и здоровый образ жизни. В скором времени вы полностью забудете о гипергидрозе.

Здоровый сон важен для нормального функционирования организма. Человек должен полноценно отдыхать, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией на следующий день.

Если ночью потеет голова и шея, а мокрая подушка заставляет просыпаться среди ночи, то нужно разобраться, почему это происходит.

Потливость шеи ночью возникает по нескольким причинам:

  • внешние – это может быть слишком теплый воздух в спальне, жаркое одеяло, неподходящее постельное белье, пижама и ряд других факторов;
  • внутренние , т.е. какие-то патологические процессы, которые сигнализируют таким образом, что в организме что-то не так.

Если вы просыпаетесь во влажной постели, ощущаете, что вам жарко или холодно – по всей вероятности это и есть ночная потливость. Она может быть реакцией на стресс или неправильный температурный режим в спальне. Однако если подобное наблюдается, по крайней мере, 4 раза в неделю, рекомендуется как можно быстрее обратиться к врачу.

Обратите внимание на то, что вы едите и пьете

Некоторые лекарства влияют на эндокринную систему, которая участвует в регуляции температуры тела. Или же они увеличивают частоту сердечных сокращений, что повышает температуру.

Если у вас ночью потеет шея и грудная клетка в результате побочного действия терапии, обратитесь к своему лечащему врачу. Снижение дозировки или переход на другое лекарство может помочь решить проблему.

Это такие препараты, как, к примеру, аспирин, ацетаминофен антидепрессанты и другие психотропные средства.

Важно отличить потливость шеи от приливов, когда кожа становится красной и горячей. Есть лекарства, которые вызывают именно приливы, что может быть ошибочно истолковано как потливость. Это, прежде всего, никотиновая кислота, нитроглицерин, преднизолон, силденафил и др.

Алкоголь и острые приправы провоцируют секрецию потовых желез, особенно если вы употребляете их во второй половине дня или перед сном.

Профилактические меры

Профилактика ночной потливости тоже имеет большое значение. Она предполагает ведение здорового образа жизни и укрепление иммунитета.

Нужно правильно питаться и соблюдать распорядок приема пищи. Также полезно заниматься спортом и не допускать появление лишних килограммов.

Чтобы укрепить иммунитет нужно употреблять достаточно витаминов и минералов и много гулять на свежем воздухе. Также полезны закаляющие процедуры.

Ночная потливость – это признак, заставляющий серьезно задуматься о состоянии своего организма. Ведь он может свидетельствовать не только о неправильном образе жизни, но и о различных заболеваниях. Так как некоторые болезни, вызывающие такой симптом, быстро прогрессируют и наиболее эффективно лечатся на ранних стадиях, откладывать обследование нельзя. Такое промедление, может стоить больному здоровья.

Несколько простых правил

Если причина потения кроется не в заболеваниях, то необходимо поменять свой образ жизни. Ведь гипергидроз может появляться и вследствие внешних причин.

Меры для устранения внешних причин гипергидроза:

  1. Нормализуйте режим температуры и влажности в спальне. Летом нужно спать с открытым окном или включенным кондиционером, а зимой с выставленным на 18-20 градусов отоплением и включенным увлажнителем воздуха.
  2. Избегайте стрессовых ситуаций. Старайтесь максимально расслабиться перед сном.
  3. Используйте одежду для сна и постельное белье из качественных тканей.
  4. Правильное питание тоже играет важную роль. Исключите из рациона острые, соленые и копченые блюда, а также максимально уменьшите употребление алкоголя. Не переедайте. Последнее употребление пищи должно происходить не позднее, чем за четыре часа до сна.
  5. Наволочки при повышенной потливости нужно ежедневно менять. Для уничтожения бактерий их необходимо стирать и гладить.
  6. Соблюдение правил личной гигиены тоже имеет значение. Перед сном нужно принимать душ и мыть голову. От стайлинговых средств лучше отказаться.

Выполнение этих простых правил поможет справиться с повышенной потливостью, если она не связанна с внутренними причинами. Кроме того, такие советы помогут предотвратить возникновение различных заболеваний.

Врачи, которые помогут справиться с проблемой

Если описанные выше способы не помогли, значит, причина кроется во внутренних проблемах. Тогда необходимо посетить ряд специалистов и пройти обследование.

Прежде всего, необходимо посетить своего терапевта. Врач осмотрит пациента, опросит на наличие тех или иных симптомов и назначит необходимые анализы и обследования. В зависимости от результатов больной будет направлен к одному из узких специалистов.

Есть несколько врачей, к которым при гипергидрозе больные направляются наиболее часто. Эти специалисты работают с наиболее распространенными причинами этой проблемы.

Врачи, которых придется посетить:

  • Инфекционист может выявить проблемы, связанные с инфекционными и вирусными заболеваниями;
  • Эндокринолог поможет справиться с болезнями, связанными с гормональными сбоями;
  • Проблемы с потением может быть вызвана нарушениями функций кожи, поэтому поход к дерматологу тоже будет не лишним;
  • Также можно посетить диетолога, который поможет подобрать максимально подходящий рацион.

Обычно потливость связана с причинами, входящими в компетенцию этих специалистов. Однако не лишним будет пройти такие исследования, как флюорография и кардиограмма. Эти меры позволят исключить проблемы связанные с легкими и работой сердца.

Каким должно быть помещение

Два часа перед сном нужно проветривать помещение. Если такой возможности нет, то очистить и охладить воздух при помощи кондиционера.

  • Температура в период ночного отдыха не должна быть ниже 18 и выше 22 градусов.
  • Пыль очень плохо влияет на здоровье. Влажную уборку нужно проводить не реже двух раз в неделю.
  • Недопустимы никакие ковры на стенах. Эта устаревшая атрибутика является огромным контейнером пыли, патологических микроорганизмов и пыльцы, которая может вызывать аллергию.
  • Напольный ковёр должен быть безопасен в иммунном плане. Его очистку также важно проводить своевременно.
  • Перегрев в основной массе случаев отвечает на вопрос, почему ночью потеет голова. Поэтому, если есть такая возможность, спать желательно с открытым окном. Но при этом избегать любых, даже малейших сквозняков и переохлаждения.

Какой должна быть постель

  • Синтетическое постельное бельё негативно сказывается на здоровье человека, поэтому выбирать стоит только качественные, состоящие из натуральных волокон комплекты.
  • Нательное бельё из синтетических тканей также может повысить температуру тела, из-за чего появляется указанный симптом. Оно должно быть удобным и не стеснять движения.
  • Синтетические наполнители подушек и одеяла использовать для сна крайне нежелательно из-за множественных изъянов, которые они содержат. Основные недостатки заключаются в чрезвычайно быстром нагревании и невозможности пропускать воздух.
  • Поверхность кровати должна быть прямой и твёрдой. В таком случае позвоночник находится в ровном положении, никакие сосуды и органы не сдавливаются, кровоток нормализуется. Мягкий матрац – однозначный повод задуматься о состоянии позвоночника и всего организма.

Советуем также ознакомится со статьей: Почему немеют пальцы рук в ночное время и что с этим делать?

Как подготовиться ко сну

  • Врачи категорически запрещают употребление какой-либо еды в течение как минимум трёх часов перед сном. Но биоритмы человека не приспособлены к тому, чтобы кушать после 7 часов вечера, что стоит учитывать. При необходимостиможнопитьтравяныеуспокоительныеотвары.
  • Такие жидкости, как чай, кофе, любая газированная вода, алкоголь нельзя употреблять во второй половине дня.
  • На ужин стараться не употреблять пищу, которая способна негативно сказаться на качестве ночного отдыха.
  • Если часто и сильно потеет голова во сне, то нужно отказаться от просмотра любых телепередач и фильмов, которые вызывают сильный эмоциональный отклик. Особенно это касается ужасов и передач, которые освещают какие-то негативные стороны реальной жизни.
  • Полезно принимать контрастный душ.
  • Не заниматься физическими нагрузками перед сном.
  • Важно следить за чистотой головы и своевременно проводить гигиенические процедуры. Не ложиться спать, пока на волосах остаются средства для укладки.

Причины появления обильного пота днем

Неприятные ощущения приносит не сколько проблема частых потовыделений, а невозможность ее решения с помощью дезодорантов, прочих средств личной гигиены.

Чтобы понять причины появления гипергидроза в районе шеи, специалисты обращают внимание на важные детали:

  • Рацион питания. Концентрируя пот в районе шеи, затылка организм сообщает о нарушении работы желчного пузыря, печени.
  • Неполадки с щитовидной железой. Иногда в крови наблюдается большое количество шлаков и она успевает достаточное количество раз пройти через щитовидную железу. Если днем вас мучает повышенное выделение пота в области шеи – стоит проверить щитовидку, проконсультироваться с эндокринологом.
  • Интересное положение и женская физиология. Беременные и женщины в период климакса часто страдают от этой проблемы. Происходит перестройка гормонального фона будущей мамы – как следствие, сильно потеет район шеи и затылка. Подобный дискомфорт самоликвидируется после восстановления гормонального фона. Сейчас есть специальные медицинские препараты, которые помогают бороться с приливами пота, однако консультироваться нужно непосредственно с врачом-гинекологом.
  • Избыточный вес. Лишние кило заставляют женщин чувствовать себя дискомфортно. Лишний вес нередко становится причиной того, что сильно потеет шея и затылок. Обмен веществ в организме нарушен, вырабатывается большое количество жира. Полные люди страдают от этой проблемы значительно чаще остальных. В этом случае необходимо комплексное лечение.

Причины пота по ночам

Главное – выяснить первопричину потоотделения шеи, затылка, ведь провоцировать его может серьезное заболевание (онкология, серьезные психические расстройства).

Иногда вместе с повышенной потливостью наблюдается незначительный скачок температуры, проходящий утром.

Терапевты, проводящие первичную консультацию, рекомендуют сдать необходимые анализы, исключив заражение лямблиями, диагностировать которые в организме можно по анализу кала.

Среди докторов бытует мнение, что в период наибольшей активности желчного пузыря нужно спать. Старайтесь соблюдать режим, не думайте о ночных трапезах. Диетологи настаивают на употреблении исключительно натуральных продуктов, на исключении из обычного рациона еды, включающей красители, консерванты.

Диагностика заболевания

Лицевой гипергидроз нуждается в корректном лечении. Для подбора правильной терапии нужно обратиться к специалисту. Иногда их может быть несколько, так как причина может крыться в совершенно иных областях. Может понадобиться консультация терапевта, эндокринолога, дерматовенеролога и даже невролога.

На первой консультации очень важно подробно изложить врачу всю симптоматическую картину. Оговорить не только клинику, касающуюся повышения потоотделения, но и другие сопутствующие жалобы. Благодаря совместной продуктивной работе врача и пациента, диагностика пройдет в разы быстрее и информативнее, что прямым образом скажется на качестве дальнейшего лечения.

Дополнительно доктор должен провести полный объективный осмотр:

  1. осмотреть все кожные покровы (не только головы);
  2. пропальпировать лимфатические узлы;
  3. провести аускультацию и перкуссию внутренних органов грудной и брюшной полостей.

Во время осмотра проводится тест с йодом и крахмалом. Для этого на предварительно очищенную и высушенную кожу наносится раствор Люголя, ему дают подсохнуть. Затем обработанные участки обрабатывают крахмалом. При повышенном потоотделении кожа с темно-коричневого изменяет свой цвет на пурпурный. Образовавшееся пятно замеряют линейкой и делают выводы.

Для дальнейшей диагностики используют количественные методы:

  1. эвапометрия — с помощью специального прибора измеряется скорость испарения пота с поверхности тела;
  2. гравиметрия — метод помогает определить точное количество пота, выработанного на поверхности интересующего участка тела за определенное время. На кожу накладывается специальная бумага, которая впитывает весь образовавшийся пот. Засекается время, и через некоторый промежуток эта бумага помещается на высокоточные весы. После чего расчет производится по таблицам.

Этих методов будет достаточно для диагностики и подбора лечения первичного гипергидроза.

Как организовать свой сон

Чтобы не потеть, не употребляйте перед сном жирную пищу и алкоголь

Комплексные меры по избавлению от внешних причин, по которым ночью наблюдается сильное выделение пота:

  1. Если это возможно, открывайте на ночь окно или хотя бы давайте спальне немного проветриться. Если нет, например, вы живете в индустриальном районе или возле оживленной автотрассы и воздух постоянно тяжелый — купите кондиционер с функцией увлажнения.
  2. Научитесь переживать свою тревогу и стресс.Обычные советы вроде «думать о хорошем» никогда не работают, а сакраментальное «мужчина должен всегда контролировать свои эмоции» — худшая рекомендация из возможных. Сильное потение головы в ночное время — самое малое, к чему это приводит. Вместо этого обратите внимание на методики, которые практикуют в когнитивно-поведенческой терапии: принятие чувств, отказ от следования за ними, осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию. Научить им может любой когнитивно-поведенческий психотерапевт или вы сами (но информации больше на английском).
  3. Спите только в натуральной ткани и на постельном белье из природных материалов.
  4. Не наедайтесь плотно на ночь, лучше выпейте кефир.

Стрессу – нет!

Отдельной причиной, почему из-за потливости нарушается сон, становятся стрессы, особенно длительно протекающие. Если кратковременные стрессы помогают организму собраться, мобилизовать силы, то постоянные буквально «подтачивают» человека, разрушают систему защиты, вызывают слабость. Поэтому необходимо научиться справляться с их последствиями, стремиться добиться минимального их влияния на организм.

Для избавления от ночной потливости (если было установлено, что ее вызывают неполадки в работе центральной нервной системы) назначают настойку пустырника, валериану и другие седативные препараты. Нужно почаще давать организму посильную физическую нагрузку: бегать, плавать, ходить на лыжах. Полезно принимать контрастный душ.

Как лечат краниальный гипергидроз

Прежде чем принимать меры, направленные на устранение проблемы, доктор проведет обследование: направит пациента на анализы мочи и крови, на флюорографию, попросит сделать ЭКГ, выполнить УЗИ щитовидной железы.

Необходимо справиться с первопричиной возникновения потливости, после чего проблема, скорее всего, уйдет сама.

Если гипергидроз очень досаждает человеку, ему могут прописать процедуру ионофореза. Она заключается в следующем: на тело пациента воздействуют микротоками. Под влиянием слабых электрических импульсов растворенные в воде полезные вещества проникают в кожу, в результате чего потовые железы начинают работать менее активно.

Иногда могут быть назначены противомикробные и противовоспалительные препараты, особенно если потливость привела к появлению потницы.

Краниальный гипергидроз сам по себе не опасен для жизни и здоровья. Но, если он ярко выражен и долгое время не проходит, показаться врачу стоит: возможно, он стал предвестником какого-либо серьезного заболевания, с которым легко будет справиться на раннем этапе.

Обильное потоотделение (гипергидроз) у новорожденных детей — это нормальное явление, часто сопровождаемое их сон. Ненормально, когда потеет голова во время сна у взрослых людей (вместе с головой также обычно потеет спина, и шея). В действительности причин такого явления очень много. Все они могут быть безобидными (вызванными внешними факторами) либо же достаточно опасными. В последнем случае чрезмерно сильное отделение пота спровоцировано сбоями в работе организма и наличием тех или иных заболеваний.

Неопасные причины

Давайте для начала рассмотрим так называемые «безобидные» причины, которые не связаны с физиологическими изменениями в организме. В частности очень часто выделение пота связано с блокированием доступа воздуха к коже на голове вследствие избыточного количества укладочных средств:

  • гелеобразных фиксаторов;
  • восков для волос;
  • муссов;
  • лаков;
  • эмульсий или кремов-бальзамов.

Все они создают на поверхности головы непроницаемую пленку. Таким образом, создается парниковый эффект, который, собственно, и вызывает обильное отделение пота.

Гипергидроз часто сопровождает тех, кто привык носить на протяжении дня чрезмерно плотные головные уборы. В особенности это актуально в летний сезон, когда кепка от солнца создает преграду для естественного снабжения кожи головы воздухом.

Сильно потеет голова во время сна из-за низкого качества тканей постельных принадлежностей. Кроме того, пот может выделяться как естественный ответ организма на внутренний синтетический материал одеяла или подушки. В таком случае можно говорить о полноценной аллергической реакции на наполнитель.

Еще одна причина – нерегулярная или неэффективная личная гигиена. В частности голова (да и все тело в целом) может потеть вследствие закупорки пор. Это случается, если редко выполнять гигиенические процедуры.

Повышенной потливостью сопровождается неподходящий температурный режим в комнате. Если в вашей спальне жарко и душно, едва ли стоит удивляться мокрой от пота подушке. Это абсолютно естественная реакция тела на слишком высокую температуру воздуха (выше 23 градусов).

Последняя распространенная причина – употребление спиртных напитков непосредственно за пару часов до сна. По-другому такое явление еще называют «алкогольный пот». Попадая в кровь, алкоголь повышает скорость биохимических реакций. По этой причине температура тела возрастает, и происходит естественная его терморегуляция в виде потоотделения.

Почему потеет голова: самые частые причины

Помимо очевидных жары и интенсивной физической нагрузки, у потливости головы у женщин причин может быть много. К патологиям, которые сопровождаются краниофациальным гипергидрозом (так называется у врачей сильное потение головы и лица), относятся следующие:

  • Гипертиреоз или тиреотоксикоз — так называются заболевания, сопровождающиеся гиперфункцией щитовидной железы. При них в кровь выбрасывается огромное количество тиреоидных гормонов, которые вызывают усиление метаболизма — обмена веществ и, соответственно, повышенное потоотделение всего тела или одного участка. Гипертиреоз или тиреотоксикоз
  • Другие неполадки в работе эндокринных органов встречаются реже, но также могут быть причиной, почему потеет голова у женщин. К ним относятся феохромоцитома — опухоль надпочечников, вызывающая приступы сильной потливости, тревоги, тахикардии и головной боли, а также акромегалия, опухоль аденогипофиза. Феохромоцитома
  • Психологические заболевания — тревожные расстройства и депрессии. Это отнюдь не блажь жителей высокоразвитых стран, которым нечего делать: в менее развитых регионах нашей планеты такие заболевания не регистрируются, человек просто страдает, не понимая, что с ним не так, и не зная, что психотерапевт может ему помочь. То, что депрессией любят называть свою хандру избалованные подростки, не означает, что настоящей депрессии не существует. Психологические заболевания
  • Скачки гормонального фона организма. Взрослые женщины до 60 лет, а то и гораздо раньше, проходят через климакс — возрастное уменьшение выработки половых гормонов. Одним из симптомов климакса являются приливы — ощущение притока жара к верхней половине тела, повышенная потливость головы, мокрый затылок, головная боль и чувство психологической неловкости. Также сильная потливость головы может встречаться при беременности. Скачки гормонального фона организма
  • Гипертоническая болезнь. При ней нарушается тонус сосудов капилляров кожи, отчего организм может начать получать неадекватную информацию о температуре окружающей среды. Это вызывает у женщин (да и у мужчин тоже) повышенную потливость различных участков тела и головы. Гипертоническая болезнь
  • Ожирение. Подкожная жировая клетчатка является сильным теплоизолятором, организм, в котором её слишком много, перегревается, и, как следствие, сильно потеет. Ожирение

Отчаиваться не стоит. Гораздо чаще потливость головы у женщин причины имеет гораздо более прозаические — злоупотребление фиксирующими лаками и спреями, ношение головных уборов из синтетики, нарушение норм гигиены волос.

И даже перечисленные выше состояния лечатся или облегчаются, если не играть в героизм, а вовремя обратиться к врачу.

Как лечить краниофациальный гипергидроз

Краниофациальный гипергидроз

Способов избавиться от сильно потеющей головы современная медицина знает множество. Это и народные рецепты, и консервативная терапия. В наиболее сложных случаях применяются косметологические операции.

Все эти методы, а также особенности гигиены, если у вас сильно потеет голова, мы сейчас разберем.

Что правильно есть, чтобы не потеть

Что правильно есть, чтобы не потеть

Вы — это то, что вы едите, и неправильное питание может вызывать, среди прочих проблем, и повышенное потоотделение. Если вы страдаете от гипергидроза, лучше исключить из своего рациона такие продукты, как:

  • Томатная паста.
  • Специи с острым вкусом.
  • Алкоголь, энергетики, кофе.
  • Продукты из бобовых.
  • Копчения и соления.
  • Жирное, жареное мясо.
  • Клубника.

Все вышеперечисленные продукты провоцируют усиленную потливость.

Замените их в своем рационе овощами, отварным мясом, салатами, вместо кофе пейте цикорий, вместо черного и зеленого чая — фруктовый. Уделите должное время физическим нагрузкам

Также уделите должное время физическим нагрузкам, если вы непривычны к ним, то хотя бы гуляйте по парку. Для борьбы со стрессом, который часто связан с повышенным потоотделением как причина и следствие одновременно, применяйте майндфулнесс-методики — осознанное дыхание и осознанная медитация.

Бабушкины советы как средство против потной головы

Народные средства могут быть эффективны, но всегда следует помнить, что они сами по себе не устраняют причин повышенной потливости.

Если вы страдаете от внутренних заболеваний и они стали причиной ваших проблем с потоотделением, то народная терапия вам поможет только облегчить один из симптомов. Противопоказаниями к фитотерапии является аллергия на растение, которым вас собираются лечить.

Самый распространенный и эффективный способ — это отвары на основе шалфея, мяты, ромашки.

Отвары на основе шалфея, мяты, ромашки — распространенный и эффективный способ

В случае с головой ими пользуются как ополаскивающим средством при приеме душа. Также хорошо зарекомендовало себя натирание кожи соком или дольками лимона. С волосистой частью головы это проделать не получится, а вот с шеей и лицом — запросто.

Снизить потливость помогает такая методика, как травяные ванны для всего тела.

Снизить потливость помогают травяные ванны для всего тела

Вам понадобится примерно пол-литра концентрированного отвара из успокаивающих, смягчающих кожу и устраняющих потоотделение трав. Отвар готовится просто: засыпаете сырье в кипящую воду и даете настояться на протяжении часа. Процедите то, что получилось, после чего вылейте в ванну, где уже налита теплая вода. С этой же целью в качестве альтернативы применяются шалфей и полынь. Этот старинный метод не только помогает уменьшить выработку пота, но и хорошо укрепляет волосы.

Консервативные средства против повышенной потливости

Консервативными способами лечения называются те, которые не подразумевают хирургического вмешательства. Как таковых средств от потения головы в природе не существует, но можно уменьшить возбудимость нервной системы.

Вопреки устоявшейся точке зрения, валерьянка и все прочие травяные средства НЕ помогают успокоиться. В клинических испытаниях они не показали никаких отличий от плацебо. Валерьянка и все прочие травяные средства НЕ помогают успокоиться

Если вам помогает валерьянка, то поможет и просто уединиться под пледом с любимой книгой. При настоящих нарушениях нервного характера растительные препараты совершенно бесполезны. Немного успокаивает Корвалол или Барбовал, но они вызывают зависимость. Гомеопатия аналогично бесполезна, это просто куски сахара, продаваемые по цене нормальных лекарств.

Настоящие седативные может вам выписать только врач. Современные транквилизаторы и антидепрессанты не вызывают привыкания и совместимы с умеренными дозами алкоголя (напиваться не надо, но от бокала вина хуже не будет), полезны для социальной жизни. Также они не превращают человека в овощ и не делают его заметно заторможенным, хотя за руль во время лечения ими лучше не садиться.

Хирургия против краниофациального гипергидроза

Хирургические методы — самые эффективные, но и самые радикальные, так что требуют серьезных показаний.

Самое распространенное средство лечения потливости головы в косметологической хирургии — симпатэктомия. Самое распространенное средство лечения в косметологической хирургии — симпатэктомия

Перерезается или пережимается симпатический ствол, основной источник иннервации потовых желез. Эта операция достаточно эффективна и безопасна: доступ осуществляется через маленькие разрезы, врач следит эндоскопически, ни шрамов, ни повреждений органов не остается. К минусам симпатэктомии относится возможное её следствие: компенсаторный гипергидроз, когда потеть начинает не голова, а, к примеру, спина. Это быстро проходит. Другие осложнения практически никогда не встречаются.

Против потливости лица и шеи вам могут помочь уколы препаратов ботулинического токсина — Диспорта или Ботокса. Они вводятся внутрикожно и блокируют иннервацию потовых желез. К противопоказаниям относятся возраст до восемнадцати лет, беременность и кормление грудью, острые инфекционные заболевания и обострения хронических, ВИЧ-инфекция, миастения. На волосистой части головы эта процедура по понятным причинам не выполняется. Эффект держится от шести до двенадцати месяцев, после чего процедура нуждается в повторении.

Мы надеемся, наша статья помогла вам разобраться с причинами, почему потеет голова и как с этим бороться. Будьте здоровы и не забывайте, что лучшее лечение — это профилактика.

Почему потеет голова у женщин

Это неприятное явление часто связано с гормональным сбоем, повышенным уровнем глюкозы или нарушением обмена веществ в организме. В период климакса (менопаузы), в ночное время потеет голова у женщин нередко. Чтобы избавиться от беспокойства, нужно пойти на прием к женскому врачу (гинекологу). Он назначит сдать соответствующие анализы. В молодом возрасте это явление отмечается при еще невыработанной регулярности критических дней. Потеет голова во сне и еще по одной причине – беременность.

Почему потеет голова у мужчин

Слегка повышенная потливость головы у мужчин во время сна – это больше норма, чем отклонение. Потовые железы более активно работают у мужчин, чем у женщин. Но если подушка все чаще становится мокрой, причиной может быть неправильная выработка гормонов или сбой функции щитовидной железы. Мужчины больше подвержены синдрому обструктивного апноэ. При нем происходит задержка дыхания на 20-30 секунд, при этом человеку становится жарко или душно, а в результате затылок, шея и лоб становятся влажными. Следует посетить эндокринолога и проверить уровень гормонов.

Механизм потливости при лимфоме

Физиологическая функция лимфоцитов – защита человека от инфекции. При раке крови лимфоциты бесконтрольно делятся, значительно увеличиваясь в количестве. При этом лимфоциты теряют свою функциональную способность и выделяют биологические вещества, которые нарушают работу центра терморегуляции в мозге. Это и приводит к потливости ночью. В настоящее время лимфома излечивается современными препаратами, которые содержат мононуклеарные антитела. Они находят опухолевые клетки и метят их. Помеченные таким образом раковые клетки уничтожает наша иммунная система.

Лимфомы — это опухоли из клеток иммунной системы

Чем осложняется потливость кожи

Признаки гипергидроза при сбоях вегетативной нервной системы:

  • во время потения кожа влажная, холодная и липкая;
  • отпотной кожи распространяется неприятный запах.

У людей, работающих в жарких условиях, развивается потница. Она выражается мелкими пузырьками, наполненными жидкостью или узелковыми образованиями красноватого цвета. Гипергидроз способствует возникновению грибковых и гнойничковых заболеваний. Пот – это питательная среда для бактерий и грибков. При потливости образуются потёртости на коже.

Лечение гипергидроза

Если проблема ночной потливости связана с бытовыми факторами, беспокоиться не о чём. Достаточно проветривать спальню и отрегулировать температуру воздуха. Обильное потение во время храпа – это серьёзный повод обратиться к врачу сомнологу.

Частые пробуждения во сне из-за потливости приводят к недосыпанию и нервозности.

Остановки дыхания во сне опасны для здоровья и жизни. Поэтому при потливости шеи во сне следует обратиться к врачу сомнологу или невропатологу, которые выяснят причины и предотвратят фатальные последствия. При гипергидрозе, связанном с заболеванием крови, нужно обращаться к онкологу. Лимфома в настоящее время излечима.

Лечение гипергидроза начинается с посещения доктора

Если ночная потливость связана с нарушением вегетативной нервной системы, нужно принять меры для её укрепления:

  • контрастный душ;
  • витаминный комплекс, в состав которого входят кальций, железо, фитин;
  • препарат Беллоид по 1 таб. 2 раза в день (по рекомендации врача);
  • настойка валерианы;
  • ванна с корой дуба, настоем ромашки или калия перманганатом.

После ванны рекомендуются протирания следующим составом:

  • спирт медицинский 70% – 200 мл;
  • глицерин 40 мл;
  • спиртовая настойка Йода 5% – 20 мл;
  • сульфат цинка 10 мг.

Уменьшают потливость присыпки с различными составами:

Рецепт № 1.

  • тальк 20 грамм;
  • уротропин 20 грамм;
  • цинка оксид 20 грамм.

Рецепт № 2.

  • тальк 45 грамм;
  • крахмал 45 грамм;
  • цинка оксид 10 грамм;
  • салициловая кислота 2 грамма.

Наряду с медикаментозным лечением применяются физиотерапевтические методы. Практикуется – косвенная индуктотермия и УВЧ-терапия области симпатических ганглиев.

При гипергидрозе применяются локально антиперспиранты. В их состав входит триклозан, салициловая кислота, алюминий и формальдегид, которые препятствуют образованию пота.

Косметологические методы борьбы с гипергидрозом

В косметических кабинетах от потливости вводят подкожно коктейли лекарственных веществ. Их действие продолжается до 9 месяцев.

Применяются и хирургические методы лечения гипергидроза:

  • Кюретаж. Этот метод заключается в удалении потовых желёз и нервных окончаний в проблемной зоне.
  • Симпатэктомия – это оперативное вмешательство. При этом способе иссекаются нервные волокна, которые физиологически ответственны за потоотделение.

Прежде чем обращаться в косметологический кабинет и прибегать к агрессивным способам устранения гипергидроза, нужно пройти обследование у врача невропатолога, сомнолога. Перед обследованием рекомендуется сдать общий анализ крови.

Как мы выяснили, причины потливости шеи ночью могут быть вполне банальны, и они легко устраняются. При ожирении снижение веса приводит к уменьшению потливости. Для начала сдайте анализ крови. Он вполне информативен во многих случаях. Спросите у своих домочадцев, храпите ли вы во сне, и есть ли в это время опасные остановки дыхания. Если же причины ночного гипергидроза шеи не выяснены, обратитесь к невропатологу или сомнологу. Они найдут причины и назначат эффективное лечение.

Leave a Comment