Массаж при ВСД

Симптомы

Протекание болезни при различных условиях, у каждого человека происходит по-разному, с характерными только для его организма симптомами. Сниженное АД, которое является основным отличием от гипертонического типа с повышенным давлением, считается главным из них. Но существуют общие признаки ВСД по гипотоническому типу, к которым относятся:

  • постоянная усталость, быстрая утомляемость, нарушение функции сна;
  • мышечная ломота;
  • обмороки;
  • головокружение;
  • повышенная раздраженность, нервозное состояние;
  • часто возникают боли в сердце;
  • депрессивное состояние, эмоциональное переутомление;
  • расстройство со стороны ЖКТ, утрата аппетита;
  • затрудненное дыхание, ощущение нехватки воздуха;
  • сниженная температура тела;
  • усиленное потоотделение;
  • постоянные головные боли;
  • спазмы рук, ног;
  • учащенное сердцебиение.

Можно ли делать массаж: польза и вред

Массаж при вегетососудистой дистонии оказывает благотворное влияние на организм, нормализуя работу нервной системы и улучшая кровоток в области воздействия. Полезные свойства процедуры:

  • расслабление мышц;
  • возвращение чувства бодрости;
  • снятие психоэмоционального напряжения;
  • устранение болевых ощущений в области мышц, связок и суставов;
  • нормализация ЧСС;
  • укрепление иммунной системы человека, поврежденной в результате нарушения вегетативных функций организма;
  • устранение головных болей;
  • избавление от бессонницы.

Массаж не наносит вреда пациентам с ВСД и является прямым показанием к этой процедуре. Осложнения могут появиться только в тех случаях, когда у больного присутствуют другие заболевания:

  • аневризма;
  • рак;
  • выраженные психические заболевания (шизофрения, ОКР и т. д.);
  • воспалительные процессы в области воздействия;
  • венозная недостаточность и др.

Людям, страдающим ВСД, можно массировать конечности, область позвоночника и воротниковую зону.

Причины развития

Как бы ни звучало банально, но нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу зачастую может начаться с обычного нервного расстройства. Его вызывают многочисленные факторы (стрессы на работе и дома, многочисленные трагические события с близкими, финансовая нестабильность и пр.).

Но не все, кто подвергаются нервным напряжениям, болеют ВСД. Существуют причины развития заболевания, сопутствие которых нервным расстройствам могут вызвать дистонию по гипотоническом типу. Это:

  • Генетическая расположенность. Недуг может передаваться по наследству (по женской линии, но бывают исключения).
  • Злоупотребление алкогольными напитками и курением, а также отказ от активного образа жизни.
  • Ослабление вегетативной системы вследствие хронических инфекционных заболеваний.
  • Защемление нервов, травмы, после которых ухудшилось кровоснабжение некоторых участков ЦНС (центральной нервной системы).
  • Гормональные нарушения.

Причины заболевания могут наблюдаться у взрослых (чаще женщин, но бывают случаи заболевания и у мужчин). Дети тоже подвержены этому заболеванию.

Точечный массаж

В основе точечного взаимодействия на тело человека лежат рефлексы. Такой массаж применяется при различных симптомах и характере ВСД. Некоторые простые приемы можно выполнять самостоятельно, но для более сложных потребуются услуги специалиста. Какие-то точки требуют давления, а какие-то — сжатия или массирования.

Тонизирующий эффект наступает как минимум после минутного воздействия. Если требуется понизить давление и снять тонус сосудов, то длительность массажа точки должна составлять не менее 2-3 минут.

На теле человека есть множество точек и расположены они на:

  • большом пальце стопы;
  • голеностопном суставе;
  • своде подошвы;
  • возле лодыжки;
  • правее надколенной части.

Сосудистые центры и тонус мышц, а также тошнота, мигрени и слабость при гипотоническом типе ВСД требуют массирования точек от 2 до 3 минут и чаще всего задействуют такие места, как:

  • центральная часть темя;
  • зона под затылочным бугорком;
  • соединение пястных и запястных костей на той стороне, где ладонь;
  • впадина локтя;
  • линии, находящиеся параллельно белой линии живота;
  • зона под ключицей.

Хватает массирования 3-4 точек с продолжительностью 2 минуты, чтобы убрать симптомы и улучшить состояние здоровья при ВСД гипотонического типа.

Точечное воздействие основывается на стимуляции активных участков на теле пациента. Этот тип процедуры позволяет быстро (за 10-15 минут) достичь избавления от таких симптомов, как головная боль, повышенное давление и учащенное сердцебиение.

Массаж проводится с помощью одного пальца, которым надавливают на активную область. Допускается использование другого круглого предмета, например бусины или ореха. Воздействие на одну зону не должно превышать 2-3 минуты.

Основные точки:

  • впадина у большого пальца ноги с тыльной стороны стопы;
  • голеностопный сустав на уровне щиколотки;
  • весь свод стопы со стороны подошвы;
  • на 2 см вверх от внутренней стороны лодыжки;
  • 3 см правее коленной чашечки.

На место воздействия нажимают слегка согнутым пальцем, начиная совершать колебательно-вращательные движения без смещения в сторону. Постепенно нужно наращивать давление на точку, чтобы добиться легкой болезненности. По мере надавливания чувствительность зоны будет падать. Рекомендуется завершить массаж при полном исчезновении чувствительности точки.

Кардиальная дистония

Симптомы кардиальной ангиодистонии

При этом варианте недуга симптомы заключаются в нарушении работы сердечной мышцы. Лечебное влияние при помощи массажа применяется воздействием на две группы точек. Их массирование нужно чередовать. Первую группу в четные дни недели, а вторую в нечетные. Такой метод будет работать, как контрастный душ, а влиять на эти зоны следует на протяжении трех минут:

  • средина задней части шеи;
  • проекция четвертого межреберья слева;
  • зона под грудинной костью;
  • нижняя часть затылочной зоны;
  • выпуклости за ушами;
  • нижний край лопатки;
  • локтевая впадина;
  • второе межреберье слева.

Назначение массажа

Данное заболевание очень сложное, к тому же еще не совсем изучено учеными, помимо этого, оно сопровождается значительным количеством проявляемых симптомов. Однако основная причина ее появления, это функциональные сбои в вегетативной нервной системе. А она отвечает за работу всех человеческих органов.

Эта система организма, подразделяется на две части: парасимпатическая и симпатическая.

  • Симпатическая. Влияет на процессы обмена в организме: поднимает давление, влияет на работу эндокринных желез, помогает в работе сердца.
  • Парасимпатическая. Эта система работает совершенно наоборот. Если в какой-то момент происходит дисбаланс двух систем, начинает проявляться вегетососудистая дистония.

Если у больного диагностируются симпатические расстройства, тогда это дистония по гипертоническому типу, а если парасимпатические ‒ тогда по гипотоническому типу.

Назначенный массаж при диагностированной вегето сосудистой дистонии необходимо делать, обращая внимание на вышеописанные различия. При симпатическом расстройстве массаж должен быть расслабляющим, успокоительным. Но если общий тонус человека понижен, тогда необходимо наоборот тонизировать его и делать все в интенсивном темпе.

Многих больных волнует вопрос: «Если ВСД, это недуг нервной системы, как массаж может помочь его устранить?» Ответ будет таков, при массаже, происходит рефлекторное воздействие на весь организм. Есть разные виды массажа, и в зависимости от того, какой именно будут делать, он будет оказывать на вас различное действие. Например, один вид успокаивает, а второй тонизирует.

Проведение массажа мышц при этом заболевании, считается прекрасной его терапией. Во время дистонии, поражаются сосуды и нервная система. При помощи массажа, можно воздействовать на эти системы, обеспечивая терапевтическое воздействие.

Классический массаж при ВСД

Эта техника предполагает воздействие на:

  • нижние конечности;
  • спину;
  • живот;
  • тазовую область.

Классический массаж при ВСД проводится и при гипертонической, и при гипотонической формах вегето-сосудистой дистонии.

По гипотоническому типу

Инструкция при гипотоническом типе ВСД выглядит так:

  1. Начинают массаж с воздействия на спинную, крестцовую и поясничную зоны.
  2. Затем необходимо спуститься ниже, проработать тазовую область.
  3. Далее массируются ноги.
  4. Затем нужно перейти к животу.

Основные приемы воздействия – поглаживания, похлопывания. Потом разрешается перейти к более интенсивной технике.

Принимаясь делать такой массаж, нужно особое внимание уделить направлению лимфатического тока.

Интенсивные поглаживания и растирание способствуют повышению сосудистого тонуса. Функционирование нервной системы нормализуется, кровоснабжение заметно улучшается.

Массируя спину, нужно сконцентрироваться на позвоночной зоне. Также обязательно прорабатываются остистые отростки позвонков. Продвигаться надо с нижней части кверху.

Когда массируется тазовая зона, особенно нуждается в проработке крестец. Не следует забывать и о подвздошном гребне.

Ноги массируются только с задней части. Рекомендованные методы воздействия – поглаживания. Также разрешается «выжимать» конечности – это способствует устранению онемения.

Длительность курса – 10-15 сеансов.

По гипертоническому типу

Массажная техника будет аналогичной. При вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу особое внимание уделяется:

  • голове;
  • шее;
  • воротниковой зоне.

Длительность курса – 8-10 сеансов.

Классический массаж

Процедура чаще применяется для лечения пациентов с дистонией по гипертоническому типу. В классическом массаже большее внимание уделяется нижним конечностям и воротниковой зоне, а движения носят поступательный характер. Цель массажиста — проникнуть в глубокие слои мышц и усилить кровоток.

Каждая процедура должна длиться 20-30 минут. Общий курс терапии составляет 1,5-2 недели.

По гипертоническому типу

При массаже шейно-воротниковой зоны больной должен сидеть, положив голову на сложенные руки. Процедура начинается со спиральных поглаживающих движений подушечками пальцев. Постепенно воздействие усиливается, добавляются растирания. Заканчивают массаж разминанием плеч и шеи пациента. Этот комплекс движений применим для воздействия на область нижних конечностей.

После завершения процедуры рекомендуется провести в горизонтальном положении 30-40 минут. Это позволит нормализовать кровяное давление и избежать неприятных последствий, например потери сознания при резком поднятии на ноги.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД массаж шейно-воротниковой зоны противопоказан, воздействие производится только на нижнюю часть тела пациента и ноги. Комплекс движений не отличается от представленного выше. Процедуру начинают с круговых поглаживаний крестцовой и поясничной зоны с медленным продвижением вверх по позвоночнику, пока массажист не достигнет шеи. Движения должны чередоваться: сначала гладящие, затем продавливающие и разминающие.

После спины переходят к икрам. Их достаточно разогреть с помощью растираний и размять мышцы. Все движения должны производиться снизу вверх. Завершают процедуру мягкими поглаживаниями брюшной стенки по кругу.

Как эффективно лечить вегето сосудистую дистонию — необходимые советы и препараты для лечения ВСД

При обнаружении проявлений ВСД гипотонического типа, нужно немедленно проконсультироваться у врача, чтобы определить точный диагноз. Запоздалый визит к доктору, запущенная болезнь, могут привести к развитию осложнений. Если после полного обследования вам поставили диагноз «вегето-сосудистая дистония», необходимо немедленно заняться лечением.

Лечение ВСД по гипотоническому типу заключается в комплексном медикаментозном лечении совместно с препаратами народной медицины. К основным назначениям относится:

  • Терапия антидепрессантами улучшает сон, повышает аппетит, снимает эмоциональную нагрузку.
  • Седативные препараты оказывают успокоительное действие, стабилизируют сон.
  • Ноотропные препараты стимулируют работу мозга.
  • Транквилизаторы. Эти таблетки снижают тревогу и волнение.
  • Нейролептики лечат психические расстройства.

Благотворное влияние на организм оказывает прием витаминов при ВСД по гипотоническому типу групп А, Е, В и С.

Правильное питание всегда считалось залогом крепкого здоровья. Не нужно с самого утра пичкать организм крепким кофе, лучше после пробуждения выпить за несколько подходов (мелкими глотками) стакан чистой воды для улучшения аппетита. После того как организм впитает воду, пища будет усваиваться намного лучше.

Для качественного питания упор лучше сделать на фруктах, овощах, злаковых и бобовых культурах, а также рекомендуется употреблять зеленый чай, или напиток из сухофруктов. Они обеспечат ваш организм комплексом необходимых витаминов и микроэлементов, которые укрепят организм при ВСД по гипотоническому типу.

В продуктах питания больного ВСД в обязательном порядке должен быть магний, калий. Мучное, сладости и острую пищу желательно исключить.

Что касается классификации, то единого мнения не существует.

Но в зависимости от трансформаций сердечно-сосудистой системы и давления, ВСД делят на такие типы:

  1. Нормотензивный (кардиальный сердечный) тип. Проявляется болями в сердце и нарушением сердечного ритма.
  2. Гипертензивный тип. Проявляется в повышенном давлении не зависимо от состояния (напряжения или же покоя).
  3. Гипотензивный тип. Характеризируется пониженным давлением со слабостью и склонностью к обморокам.

В зависимости от преобладающей активности симпатического или парасимпатического отдела вегетативной НС, выделяют: симпатикотонический, парасимпатикотонический и смешанный виды ВСД.

По характеру течения может быть: перманентной (признаки присутсвтуют постоянно, чаще при наследственных склонностях), приступообразной (вегетативные приступы) или латентной (скрыто).

Причины заболевания

К основным причинам ВСД относятся:

  • наследственная склонность;
  • эндокринные изменения в организме, самый яркий пример – гормональная перестройка в пубертатный период;
  • заболевания эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников, половых желез);
  • стрессы, неврозы, дистресс ;
  • органические поражения головного мозга (травмы, опухолевые процессы, инсульты).

Основные:

  • быстрая утомляемость;
  • чувство тревоги с учащённым сердцебиением;
  • чувство скованности в грудной клетке;
  • боль в сердце;
  • нарушения со стороны кишечника и ЖКТ;
  • повышенная потливость;
  • подъёмы температуры, которые тяжело чем-то объяснить, ощущение кома в горле;
  • снижение мотивации;
  • нехватка воздуха, онемение рук и ног;
  • парестезии, чувство «ползания мурашек», метеочувствительность.

Вегето-сосудистая дистония истощает пациента. Зачастую врачи списывают жалобы ВСД на гастрит, сахарный диабет, гипертонию, астму, дисфункцию щитовиднодной железы.

Методы диагностики

Диагностировать ВСД сложно, так как отсутствует аппатура или анализы, при которых возможно установить такой диагноз. Эта болезнь может быть определена только по сумме симптомов.

Прежде всего, при диагностике вегето-сосудистой дистонии важно исключить сугубо соматические, неврологические, и эндокринные заболевания.

Состояние нервной системы определяют, основываясь на вегетативном тонусе, реактивности и обеспечению деятельности.

Оценивают эти компоненты, основываясь на жалобах пациента, данных ЭКГ и кардиоинтервалографии. В диагностике ВСД важную роль выполняют ЭЭГ, ЭхоЭГ, РЭГ, реовазографии, позволяющим оценить функциональное состояние ЦНС, выявить изменения церебральных и периферических сосудов, внутричерепную гипертензию.

В случае нарушений ритма и проводимости, изменениях сегмента ST на ЭКГ производят необходимые фармакологические пробы, холтеровское мониторирование ЭКГ и др. При вегето-сосудистой дистонии необходимы консультации невролога, ЛОР-врача, окулиста, эндокринолога, а в ряде случаев — и психиатра.

Так как ВСД – это не нозологическая форма заболевания, а результат дисфункции структур головного мозга, поражений эндокринных желёз, внутренних органов и т.д.

, на первое место при постановке диагноза ставится этиологический фактор (если он выявлен), что способствует целенаправленной терапии.

Дифференциальная диагностика позволяет исключить заболевания, имеющие сходную с вегето-сосудистой дистонией симптоматику. При наличии кардиальных жалоб, с изменениями со стороны сердца, необходимо исключить ревматизм, имеющий достаточно характерные диагностические признаки.

  • При этом следует учитывать признаки дисплазии соединительной ткани, клинические проявления которой в совокупности напоминают не только ревмокардит, но и врожденные пороки сердца, неревматический кардит.
  • При обнаружении повышенного артериального давления необходимо исключить наличие первичной и симптоматической артериальной гипертензии.
  • Дыхательные нарушения (одышка, приступы удушья), возникающие при кризах у детей с ВСД зачастую дифференцируют с бронхиальной астмой.

При наличии лихорадочных реакций необходимо исключить острое инфекционное заболевание, сепсис, инфекционный эндокардит, а также онкологическую патологию. При наличии психовегетативных симптомов важно исключить психические расстройства.

Лечение при вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным, длительным, учитывающим особенности вегетативных нарушений и их этиологию.

Предпочтение отдают немедикаментозным методам. К ним относят нормализацию режима дня, устранение гиподинамии, дозированную физическую нагрузку, ограничение эмоциональных воздействий (телепередачи, компьютерные игры), индивидуальную и семейную психологическую коррекцию, а также регулярное и рациональное питание.

Что показывает УЗДГ сосудов шеи и возможно ли самостоятельно расшифровать результаты исследования.

От головной боли поможет препарат Бетасерк, инструкция по применению к которому, плюсы и минусы лекарства и другая интересная информация находится в нашем материале.

Цели лечения

Целью лечения ВСД является преодоление внутреннего дискомфорта, улучшение общего состояния здоровья и качества жизни пациента. Таким образом можно не только устранить первопричины заболевания, но и предупредить рецидивы.

Вопрос о том, как вылечить вегето сосудистую дистонию не стоит до тех пор, пока пациент полностью не поменяет образ жизни.

Здесь существует несколько положений:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • исключение курения и алкоголя;
  • уменьшение количества стрессов.
  1. Диета при вегето-сосудистой дистонии, как правило, не назначается: пациент может употреблять в пищу то, что захочет, если это не наносит вреда другим органам.
  2. Однако по возможности рекомендуют снизить потребление животных жиров, заменив из фруктами и овощами в свежем виде.
  3. Особенно важен в лечении ВСД отказ от алкоголя.
  4. Очень важна физическая активность, так как она помогает регулировать деятельность сосудов на уровне мышц и дает выход стрессу.

Лечение ВСД по гипотоническому, гипертоническому, смешанному и другим типам необходимо начинать с таких процедур: иглорефлексотерапия, водные процедуры, физиотерапия (лазеропунктура, магнитопунктура, вакуум-терапия, электростимуляция), лечебный массаж.

Весьма эффективным методом терапии считается массаж. Данная процедура выполняет сразу несколько функций: приводит в тонус сосуды и снимает нервное напряжение.

При лечении ВСД назначаются препараты для коррекции работы вегетативной нервной системы и лекарства, направленные на ликвидацию симптомов со стороны органов и систем.

Чтобы улучшить процессы запоминания, снизить возбудимость нервной системы, целесообразно принимать глицин. Эта аминокислота улучшает метаболизм в головном мозге, вследствие чего заметно снижается астено-невротический компонент дистонии. Кроме того, оправдано применение ноотропов с седативным эффектом.

Если при вегето сосудистой дистонии имеет место тахиаритмия, то показано лечение препаратами калий, барбовал, корвалол, корвалдин.

Гомеопаты для лечения ВСД могут прописать кардио-гран, пумпан, кралонин, неурохель и пр. Данные лекарства обладают седативным, сосудорасширяющим и спазмолитическим действием.

Нередко дистонии сопутствуют неврозы. Транквилизаторы помогут уменьшить тревогу, страх, напряженность, нормализуют сон, ряд из них обладают противосудорожным действием.

  • Кроме того, они имеют вегетотропное свойство, оказывают положительный эффект при функциональных экстрасистолиях и кардиалгиях, лабильности артериального давления.
  • При нарушении сна используют снотворные средства, однако принимать их следует недолго, так как снотворные не могут обеспечить физиологический отдых.
  • Если медицинские препараты для лечения ВСД не помогли можно использовать средства народной медицины:
  1. Адонис весенний (горицвет весенний). Сырье — трава (стебли, листья, цветки) и недозрелые плоды. Трава содержит сердечные гликозиды цимарин, адонитоксин, флавоновый гликозид, адонивернит, несколько других сердечных гликозидов, сапонины, спирт адонит, фитостерин и минеральные соли. Лечебное действие: возбуждает и регулирует деятельность сердца, расширяет кровеносные сосуды сердца и почек, усиливает сердечные сокращения, выравнивает ритм сердца и устраняет застойные явления. Растение ядовито, применять с осторожностью только по назначению врача.
  2. Анис обыкновенный. Сырье — зрелые плоды (семена). Содержат жирное масло и эфирное, включающее анетол, метилсалвикол, ацетальдегид. Обладает отхаркивающим, возбуждающим деятельность кишеч­ника, ветрогонным и успокаивающим действием, понижает артери­альное давление, температуру, помогает преодолеть депрессивное состояние при стрессах.
  3. Апельсин сладкий. Сырье — плоды, кожура плодов, цветки. Применяется при страхах, нервном напряжении, депрессиях, пониженном аппетите, лихорадочных состояниях, гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, гипертонии, подагре, цинге, а также при чрезмерно обильных менструациях и других маточных кровотечениях, принимать для успокоения нервной системы.

ВСД по кардиальному типу

При кардиологической (как и при гипертонической) форме вегетативной дисфункции, диагностика скорее всего покажет явную симпатикотонию, то есть функциональное напряжение работы симпатического отдела ВНС. Отличительная черта ВСД по кардиальному типу – боли в области сердца (колющие, давящие или жгучие ощущения в области грудной клетки). Признаки могут напоминать симптомы приступа стенокардии или инфаркта миокарда. Но при обследовании сердечных патологий не выявляется.

Для кардиального типа реакции на вегето-сосудистое расстройство характерны: тахикардия, аритмия сердца, ложные боли в области сердца, а также дыхательная аритмия и приступы удушья. Важно понимать, что при ВСД боль в области сердца не является предвестником сердечного приступа и никак не влияет на сердечно-сосудистую систему, что подтвердит эхокардиограмма пациента. В качестве диагностики этого типа ВСД очень эффективна кардиоритмография.

Гиподинамия и ВСД

Про это я писал, но стоит ещё раз повториться: «Гиподинамия – одна из причин ВСД». Всё дело в том, что в нас заложена необходимость в движениях, иначе можно «заржаветь».

По сути наше тело – это та же машина, для которой вреден как и простой, так и черезмерная эксплуатация и надрыв. Всё должно быть в меру, но «Движение – жизнь» — это очень верно.

При достаточных физических нагрузках вырабатываются эндорфины, кровь разгоняется, мышцы приобретают нужный тонус, ускоряется обмен веществ. Заметьте то, что у спортивных людей ВСД не бывает.

Повторяться по этому пункту не буду, так как на эту тему уже писал: «Зарядка от ВСД», «ВСД — упражнения для шеи».

В чем причина нарушения?

Блуждающий нерв проходит от головного мозга к грудной клетке и брюшной полости. Его задача ― обеспечение импульсами легких, ЖКТ, сердца и желез. Если тонус нерва повышен, это приводит к спазмированию гладкой мускулатуры, чрезмерной активности кишечника и желудка, брадикардии. Единой причины нарушений выделить невозможно. Обычно патология развивается на фоне ряда факторов. Отмечается генетическая и конституционная предрасположенность к ВСД.

Патология часто развивается у людей пубертатного возраста.

  • повреждения головы любого характера;
  • внутриутробная гипоксия;
  • эмоциональное перенапряжение, стрессы;
  • нарушение работы дыхательной и пищеварительной системы;
  • пассивный образ жизни;
  • хронические инфекционные болезни;
  • нарушение обмена веществ;
  • отягощенная наследственность;
  • резкая смена климатического пояса;
  • климакс;
  • пубертатный возраст.

Сухой кашель – одно из проявлений заболевания.

  • Кардиальные симптомы. В это группу входит замедление сердцебиения, гипотония, боль и ощущение сдавливания в районе сердца.
  • Дыхательные расстройства. Пациенты жалуются на одышку, похожую на приступы астмы и удушье, недостаток воздуха. Появляется беспричинный сухой кашель.
  • Нарушение работы ЖКТ. Проявляется в затрудненном глотании из-за ощущения кома в горле, ухудшение или потеря аппетита, метеоризм, отрыжка, тошнота, нарушение стула.
  • Изменения в работе головного мозга. Патология сопровождается головными болями, слабостью, апатичностью, нарушением сна, ипохондрией. Пациенту сложно сконцентрировать внимание, наблюдается заторможенность реакций. Возникают панические атаки, пациенту кажется, что происходящее вокруг нереально.
  • Поражение вестибулярного аппарата. Сопровождается головокружениями и потерей сознания.

Иногда у больных наблюдается потливость.

  • плохая переносимость высоких и низких температур;
  • интенсивное потоотделение;
  • снижение температуры;
  • кожный зуд, склонность к аллергии;
  • беспричинный насморк;
  • избыточный вес при плохом аппетите;
  • метеозависимость.

Обычно применяется сочетание медикаментозных и иных методов. Если заболевание не зашло слишком далеко, ударение делают на использовании здорового образа жизни. При этом следят за наличием нужного объёма двигательной активности, устанавливается здоровый режим питания, следят за соблюдением рационального распорядка дня, избегают любого рода стрессовых обстоятельств.

Если же симптомы носят острый характер, то под наблюдением врача предпринимают меры медикаментозного лечения. При этом основные усилия направляются на борьбу с наиболее выраженными симптомами. Если в организме есть долговременные очаги инекции, стараются их вылечить.

Отрицательное воздействие на организм

Каждый человек должен знать, что массаж может как оздоровить наш организм, так и навредить ему. Такое может произойти, если использовать его не совсем правильно. Если у вас нарушена нервная система, вам могут посоветовать пройти сеанс расслабляющего массажа, но перед этим необходимо проконсультироваться с врачом.

Потому что не каждому человеку можно проводить такие процедуры, возможно именно у вас есть какие-либо противопоказания.

Нейроциркуляторная дистония

Нарушение работы нервной системы нередко бывает у женщин среднего возраста. Они связаны с перестройкой структуры организма.

Симптомами есть:

  • раздражительность;
  • сложно запоминать, а также усваивать новый материал;
  • снижение активности;
  • слабость и хроническая усталость.

Для лечения таких недугов массаж — бодрящий инструмент, но только вместе с занятиями спортом и правильным питанием. Он дает максимально положительный результат. Оказывать влияние нужно на те же участки тела пациентки, что и при вышеописанных методиках. Время одной стимуляции занимает не менее двух–трех минут.

Период такого курса может быть разным и регулируется только самочувствием женщины. После массажа стоит отдохнуть в полном покое и не подвергать свое тело физическим нагрузкам на протяжении нескольких часов.

Самомассаж

На некоторые зоны можно воздействовать самостоятельно при соблюдении правил:

  • не массировать поврежденные участки кожи;
  • не надавливать на места расположения крупных лимфатических узлов;
  • не трогать области с очагами варикоза или дерматозных поражений.

Самомассаж при ВСД начинают выполнять с головы: массируют темечко, растирают виски и надавливают на точки за ушами. Затем круговыми движениями переходят на шею, где уделяют особое внимание области под затылком. Общее время воздействия не должно превышать 5 минут.

Можно добиться положительной динамики за неделю при совмещении самомассажа и сеансов у массажиста.

Наладить здоровье можно и без помощи со стороны, поскольку есть ряд упражнений, которые помогают наладить работу организма, причем делать их можно самому в любое время суток и по необходимости. Надавливая и массируя точки в определенной зоне, можно снять даже патологические проявления дистонии.

Кроме того, нужно следовать некоторым рекомендациям при проведении самомассажа:

  • запрещено выполнять процедуру на поврежденных участках кожи;
  • проводить массаж без надавливания на крупные лимфатические узлы;
  • массировать точки с густым волосяным покровом через тонкую ткань;
  • нельзя проводить в местах проявления варикозной болезни.

Принцип самомассажа подчиняется единому алгоритму, когда руки постепенно спускаются сверху вниз. Важно перед началом процедуры тщательно помыть руки, а в процессе массирования точек для лучшего скольжения применить специальное масло.

Техника такого массажа не представляет особой сложности и включает в себя несколько этапов:

  1. Начинают с головы и поглаживающими движениями продвигаются от темечка, захватывая часть затылочной зоны круговыми движениями.
  2. После этого переходят на область шеи со стороны спины, особенно много массируя проекции остистых отростков позвонков на шее.
  3. Дальше следует место вокруг ушей. Обязательно растирают мочки.
  4. Следующий и последний пункт — ключично-сосцевидная мышца.

Заканчивая проведение самомассажа, возвращаются к вискам. Их несильно растирают в течение 30-40 секунд, делая спокойные глубокие вдохи. Этот небольшой комплекс занимает примерно 5 минут. Систематическое ежедневное выполнение всех пунктов поможет восстановить потерянные ресурсы физических сил человека, улучшит самочувствие и настроение.

ЛФК при нейроциркуляторной дистонии

Лечебная физкультура при дистонии по гипотоническому типу играет не последнюю роль в комплексном лечении. Она способствует лучшему перенесению физических и психических нагрузок, повышению тонуса организма, его общему укреплению.

Заниматься физическими упражнениями необходимо без переутомления, несколько раз в день от 10 до 15 минут (обязательно после еды). Сначала лучше это делать под присмотром специалиста, а потом можно и дома.

Для подбора комплекса упражнений необходимо обратиться за помощью к доктору, и только после его назначений приступать к выполнению упражнений.

Лечение ВСД народными средствами

Лечение дистонии по гипотоническому признаку можно осуществлять как препаратами традиционной медицины, так и народными средствами, рецепты которых можно найти везде (специальная литература, интернет). Перед применением различных отваров и настоев необходимо проконсультироваться с врачом, ознакомиться с противопоказаниями, и очень точно соблюдать дозировку.

Фитоотвары укрепляют сосудистую систему, устраняют головную боль, нарушение сна, улучшают кровообращение и нормализуют работу головного мозга, снижают психические нагрузки, головокружение, нормализуют гипотоническое давление. Лечение народными средствами не обладает такой эффективностью, как медикаментозная терапия, а только облегчает симптомы и не всегда безвредно, как считают многие.

Диагностирование ВСД

Прежде чем заняться диагностикой ВСД, поскольку жалобы при такой патологии отличаются многообразием и неспецифичностью, необходимо предварительно пройти полное обследование, которое назначает врач, чтобы удостовериться в отсутствии органических патологий. К этапам обследования относятся:

  • сдача лабораторных анализов крови (на сахар, общий, биохимия), мочи;
  • анализ ТТГ, Т – 4 (на гормоны щитовидной железы);
  • электрокардиограмма;
  • УЗИ сердца и внутренних органов;
  • МРТ.

Почему нельзя запускать заболевание

Неверная диагностика заболевания, запоздалое обращение к врачам, неправильное лечение пациента, могут привести к нежелательному исходу (сердечная недостаточность, судороги, ишемия, др.), ведь симптоматика заболевания проявляется у каждого по-разному.

Осложнения при ВСД по гипотоническому типу, так же как и симптомы, причины заболевания, могут быть разными. Но не стоит впадать в панику, ведь современная медицина обладает огромными возможностями в лечении различных заболеваний.

Причины заболевания

Считается, что ваготонические нарушения составляют целый комплекс причин, из которых сложно выделить основные. Однако есть факторы, которые увеличивают вероятность возникновения заболевания. Прежде всего речь идёт о возрасте.
Заболеванию в первую очередь подвержены дети и подростки.

Причём девочки подвержены более высокому риску по сравнению с мальчиками. Связано это с тем, что в процессе роста организм ещё является незрелым, а также с гормональными изменениями и бурным ростом. Заболев в этом возрасте уже к сорока годам человек получает ясно выраженное нарушение здоровья.

Считается, что это заболевание является очень распространённым на всей планете. Учёные предполагают что признаки ваготонии присутствуют более, чем у половины населения Земли.

Также важную роль играет наследственная предрасположенность к заболеванию.

Наряду со сказанным, возможны также и конкретные причины, которые могут привести к ваготонии.

  1. Сильные травмы головы способны спровоцировать заболевание. Тут также стоит упомянуть сотрясение мозга.
  2. Некоторые родовые травмы (в частности, родовая гипоксия) опасны в этом отношении.
  3. Если имеется слишком высокое внутричерепное давление, то это может стать фактором риска.
  4. Разнообразные стрессовые ситуации. Тут речь идёт не только об эмоциональных, но и о любых других перегрузках (физических перегрузках, переохлаждении и подобных).
  5. Если плохо функционирует система дыхания или пищеварения.
  6. Недостаток двигательной активности (гиподинамия).
  7. Инфеционные заболевания очень опасны, особенно долговременные очаги инфекции.
  8. Различные нарушения процессов метаболизма. Примером может служить сахарный диабет.
  9. Перемещение между различными климатическими зонами.
  10. Возраст. Выше говорилось о повышенной склонности к этому заболеванию детей. К этому можно добавить время, когда происходят климактерические изменения организма.

Конечно, указанные причины не ведут к заболеванию со стопроцентной вероятностью, однако они существенно повышают его вероятность.

Профилактика

Одним из действенных методов предотвращения болезни, является профилактика. Просто и эффективно предотвратить данный тип заболевания можно, если будут соблюдаться определенные правила. В профилактических целях предотвращения дистонии по гипотоническому типу, специалисты рекомендуют:

  • спать не меньше восьми часов;
  • вести активную жизнь, больше времени проводить на улице;
  • меньше времени уделять просмотру телевизора и просиживанию за монитором компьютера;
  • посильные нагрузки;
  • не злоупотреблять или полностью убрать алкогольные напитки, отказаться от курения;
  • разработать и соблюдать правильный режим питания, диету;
  • если чувствуется малейшее недомогание, необходимо обратиться к доктору.

Выполняя эти советы, можно не только уберечься от такого заболевания как вегетативная дистония по гипотоническому типу, но и избавиться от стрессов и негативных эмоций.

Leave a Comment